Aulas de Yoga clássico
No devanágari, alfabeto utilizado no sânscrito, o termo Yoga Provém da raiz do sânscrito “yuj”, que significa “prender ou juntar”. Quando se junta a parelha de animais, isto significa que se está a colocar esses animais em condições para o trabalho. Por isso, a raiz “yuj” também significa preparar ou utilizar.
A ideia de que a raiz “yuj” poderia significar “unir” no sentido de “integrar” (física ou mentalmente) surge possivelmente a partir de uma afirmação vedantina que define o Yoga como a “união” entre o Jivatma e o Paramatma, que passam a ser um só. Mas “yuktam” (que é o particípio passado desse verbo) não significa “unido”, mas “atrelado”, “preparado” ou “adequado”.
O Yoga, enquanto definição que se refere às disciplinas tradicionais físicas e mentais originárias da Índia sugere assim uma preparação do individuo para um uso adequado do seu corpo e mente em direção a um estado de equilíbrio e bem-estar. A mente é habitualmente efectada pela alegria, tristeza, ansiedade, frustação, raiva, apego, e aversão e o yoga é o caminho para a libertação destes humores.
Detalhes
Aulas de 50 min.
2x Semana
40€ mensais
Horários
Segunda
9:30
16:00
Terça
9:30
16:00
Quarta
9:30
16:00
Quinta
9:30
16:00
Sexta
9:30
16:00
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O pagamento mensal deve ser feito até ao dia 5 de cada mês através de transferência bancária MB Way ou numerário.
Estrutura das aulas:
Aulas presenciais com ênfase na parte prática e explicações teóricas
- Ásana (posturas físicas)
- Pránáyáma (exercícios respiratórios)
- Yoganidrá (relaxamento)
- Dháraná (concentração)
- Dhyána (meditação)
- kriyás (actividades de purificação)
- Mantra (vocalização de sons)
- Bandhas (contracções neuromusculares)
Literatura recomendada
Luz sobre a vida – B.K.S. Iyengar
A tradição do Yoga – Georg Feuerstein
Yoga Anatomy – Leslie Kaminoff